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Posture che facilitano e accelerano il lavoro


Puoi alleviare molto dolore durante la corsa e puoi anche accelerare il processo di nascita lavorando con diverse posture alternative invece del classico sfondo.

Posture che rendono veloce e veloce l'idea di una fonte: iStock Fortunatamente, non devi sdraiarti oggi, che non è la postura più comoda, ma non più guidata. Al giorno d'oggi, le mamme in camera da letto sono incoraggiate a trovare i pantaloni più comodi per loro e cambiarli tutte le volte che vogliono. Invece di sdraiarti sulla schiena, puoi provare i seguenti positivi altamente efficaci:Stallo o camminato
La postura dipendente è molto utile in quanto la gravità può funzionare, permettendo al bacino di aprirsi e al bambino di muoversi lungo il canale del bambino. Questo può accelerare il processo di nascita. Camminare non sarà praticabile in momenti di commozioni cerebrali più frequenti, e sarà anche più comodo stare in piedi sul muro o sulla dote durante le concavità.Hintбzva
Se ne hai la possibilità, prova a far rotolare una grande palla. Puoi farlo oscillare intorno al gommone e alla piscina, il che incoraggerà anche il bambino a scendere. Se hai bisogno di un monitoraggio continuo, puoi assumere questa postura, ma anche accovacciarti e sollevare.occupazione
Se sei già a disagio con frequenti crolli, vale la pena provare ad accovacciarti. Questa postura aiuta anche ad aprire la piscina e la gravità può continuare a funzionare. In questa posizione, hai sicuramente bisogno di supporto, la tua coppia o un muro di costole possono aiutarti a non tremare e i piedi troppo stanchi.Ьlve
Uno squat un po 'più comodo, ma con benefici simili, è una postura rilassata che allevia il dolore nelle collisioni, aiuta ad aprire la piscina e rilassa il bambino. Puoi sederti sul letto, in panchina o sulla palla. Può anche essere provato in caso di anestesia epidurale invece di stare in piedi e camminare.Appoggiarsi o inginocchiarsi
Puoi appoggiarti a una pila di cuscini nel letto oppure scommettere appoggiandoti su una sedia o una palla. Questa postura è particolarmente utile quando si fa molta pressione e dolore alla colonna vertebrale, alla colonna vertebrale e si avverte dolore.Nйgykйzlбb
Un altro modo per alleviare il mal di schiena, la posizione più bella che inclina piacevolmente la piscina, consente alla tua coppia di accedervi se hai bisogno di un piccolo massaggio alla schiena.Sdraiato sul lato
Se ti senti così, preferiresti avere una posizione sdraiata che sdraiata sulla schiena, che non è il più circolatorio del sistema circolatorio, poiché esercita una pressione sulle vene principali del tuo bambino. Questa posizione può anche aiutarti a negoziare alcune commozioni cerebrali più facilmente e, anche se lo fa, devi rallentare il processo di nascita. Oltre a mentire su un lato, la posizione semi-sdraiata e semi-sdraiata è sicura per la circolazione sanguigna della madre e del bambino, quindi puoi provarla anche tu.+1 ard per posture genitoriali che creano dipendenza
Gli esami medici hanno dimostrato che gli effetti delle posture fisiche (in piedi, camminando, accovacciati e in piedi) possono essere annullati da un'urna e il primo stadio del parto può richiedere fino a 22 minuti. Gli studi hanno anche dimostrato che le donne che trascorrono parte della loro fatica in una postura ossessiva hanno bisogno di un parto cesareo inferiore. Allo stesso tempo, è molto importante non sentire alcun tipo di postura, cercare sempre il più comodo e osservare i segni del tuo corpo. (Via)