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Ecco perché è importante avere la giusta quantità di vitamina D durante la gravidanza


Sappiamo che la vitamina D nйlkьlцzhetetlen erхs le ossa di йs бltalбnos egйszsйgi бllapotunkhoz. Ma il цnmagбban napfйny non feltйtlenьl elйg a kellх mennyisйgы ottenere la vitamina D, se plбne vбrandуs nхrхl IS szу.

US tudуsok concluso che durante il terhessйg maggiore assunzione di vitamina D csцkkenti il ​​gyulladбsok kockбzatбt.A sъlyos vitamina D hiбny hozzбjбrulhat le csontritkulбs йs bene il angolkуr kialakulбsбhoz felnхtteknйl, gyerekeknйl, e il csecsemхknйl. Secondo recenti studi, la carenza di vitamina D può interessare fino al 69 percento delle gravidanze negli Stati Uniti e la vitamina D favorisce l'assunzione di calcio e fosforo nelle ossa. Livelli più elevati di vitamina D rafforzano il sistema immunitario, riducono il rischio di sviluppare il diabete e svolgono un ruolo importante nella prevenzione dell'infiammazione. È importante ridurre il rischio di sviluppare un'infiammazione durante la gravidanza poiché può causare ipertensione, parto prematuro e basso peso alla nascita.Il vizsgбlat sorбn la vбrandуs nхket hбrom gruppo osztottбk che hanno ricevuto kьlцnbцzх dуzisъ vitamina D e placebуt. Le analisi dei campioni di sangue hanno esaminato il sistema immunitario e i marker infiammatori e si è riscontrato che i livelli di vitamina D non influenzavano la pressione sanguigna materna o il peso del bambino. Livelli più alti, d'altra parte, hanno molti effetti anti-infiammatori. Si consiglia di aggiungere olio di pesce, uova e fegato più frequentemente alla dieta per assicurarsi di avere livelli adeguati di vitamina D. E vale la pena rimanere per più giorni. Minimo 2000 UI richiesti durante la gravidanza. (Secondo alcuni professionisti ajбnlбsok 12 terhessйgi hйttхl 4.000 UI.) Come il felnхtteknek anche ъgy il vбrandуsoknak anche oktуbertхl mбrciusig szьksйg IS mestersйges pуtlбsra, perché oltre alle hagyomбnyos ungheresi tбplбlkozбsi szokбsok nagyjбbуl 80 UI mennyisйg arriva alla organizzazione del D-vitaminbуl. In estate, non è necessario un supplemento se tua madre trascorre almeno 15 minuti al giorno. Purtroppo, le scorte accumulate in estate vengono recuperate in sole 6 settimane, il che potrebbe portare a una grave carenza di vitamina D nei mesi invernali.Articoli correlati sulla vitamina D:
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